loading...

کادو سرا

شکی نیست که خوردن انواع میوه ها تأثیر عمده ای در سلامتی و تندرستی دارد. به همین دلیل ، خوردن میوه به همان اندازه برای بزرگسالان برای کودکان مهم است. کودکان همچنین باید روزانه ۲ تا ۵ وعده میوه بخورند ،

میوه خوردن نوزاد از چند ماهگی و با چه میوه هایی باید شروع شود؟

نازنین بازدید : 11 دوشنبه 20 ارديبهشت 1400 نظرات (0)

شکی نیست که خوردن انواع میوه ها تأثیر عمده ای در سلامتی و تندرستی دارد. به همین دلیل ، خوردن میوه به همان اندازه برای بزرگسالان برای کودکان مهم است. کودکان همچنین باید روزانه ۲ تا ۵ وعده میوه بخورند ، زیرا این گروه غذایی بخشی از نیاز آنها به مواد معدنی و آنتی اکسیدان را تأمین می کند.

خوشبختانه از آنجا که اکثر میوه ها رنگارنگ و خوشمزه هستند و طعم شیرینی دارند ، مورد پسند اکثر کودکان است. بنابراین ، با توجه به ویتامین ، مواد معدنی و نیازهای سنی کودک ، می توان آنها را به راحتی در رژیم غذایی کودک گنجاند ، اما نکته این است که مصرف این گروه غذایی در بین کودکان باید با اصول همراه باشد تا مشکلی برای کودکان حساس باشد دستگاه گوارش خلق نکن

چه موقع باید به بچه ها میوه بدهیم؟

نوزادان فقط از بدو تولد تا ۶ ماهگی به شیر مادر نیاز دارند. از سن ۶ ماهگی و با شروع تغذیه کمکی ، هنگامی که رژیم غذایی کودک از مایع به لعاب ، پوره ، پوره جامد و غذای سفره تغییر می کند ، تغییراتی تکاملی در مصرف غذای کودک و از این رو انواع غذاها ایجاد می شود. پذیرایی آغاز می شود. مقدار کمی ، یعنی یک قاشق مرباخوری شروع می شود و به ۱۲ قاشق مرباخوری می رسد تا بدن کودک آنزیم لازم برای هضم را داشته باشد. از آنجا که کودکان ممکن است سابقه آلرژی به میوه را داشته باشند ، بنابراین باید با میوه هایی شروع کنند که آلرژی ایجاد نکنند.

بهترین میوه ای که می تواند در رژیم غذایی کودک طی چند هفته اول مصرف مکمل وجود داشته باشد ، آب میوه رقیق شده است که به تدریج غلظت آن افزایش می یابد. برای سبزیجات بهتر است خوردن آب هویج مخلوط با آب سیب را شروع کنید. به تدریج و با رشد کودک ، می توان میوه را به صورت پوره و سپس به صورت تکه های کوچک در فرآیند افزایش جویدن و بلع به رژیم غذایی کودک اضافه کرد. آخرین میوه ای که در این فرآیند نقش دارد ، مرکبات است ، زیرا مرکبات می توانند آلرژی زا باشند. تنها انتخاب در میان مرکبات ، آبلیموی تازه است که از حساسیت کمتری نسبت به سایر مرکبات برخوردار است.

مناسب ترین میوه ها برای کودک:

پوره سیب
قبل از زایمان باید هضم کودک را در نظر بگیرید. باید ببینید هضم کدام میوه ها در دستگاه گوارش کودک راحت تر است. می توانید سیب را پوره کرده و به او بدهید. هرگز سعی نکنید سیب را قطعه قطعه به کودک بدهید ، اما ابتدا باید آن را پوره کرده و به کودک بدهید. همچنین می توانید سس سیب درست کنید که منبع خوبی از ویتامین C برای کودک شماست. میوه ها برای سلامتی و رشد کودک بسیار مهم هستند و کودک مقداری آهن مورد نیاز خود را از میوه دریافت می کند. فیبر موجود در میوه نیز در کاهش یبوست در کودکان موثر است.

 

وقت آن است که به کودک میوه دهید ، میوه دادن به کودک را شروع کنید ، کودک را برای چند ماه بخورید
قبل از اینکه به فکر زایمان باشید باید به هضم کودک خود فکر کنید

میوه خوردن نوزاد از چند ماهگی و با چه میوه هایی باید شروع شود؟

پوره هلو
هلو همچنین یکی از اولین میوه هایی است که باید پس از ۴ ماه به کودک خود بدهید. از آنجا که هلو حاوی ویتامین های A و C است ، برای سلامت چشم مفید است. همچنین به شکل گیری گلبول های سفید کمک می کند. می توانید از هلو و زردآلو خمیری درست کنید و به کودک بدهید. از آنجا که کودک تازه وارد میوه شده است ، باید میوه هایی به او بدهید که به راحتی قابل هضم باشد. ترکیب پوره هلو و زردآلو برای کودک بسیار هضم است.

پوره موز
موز همچنین حاوی مقدار زیادی آهن و مواد معدنی است و برای رشد طبیعی عضلات و عملکرد صحیح قلب کودک لازم است.

میوه هایی که نباید به کودک داده شود

همه میوه ها برای کودک مفید نیستند. برخی از میوه هایی که باید از دادن آنها به کودک خود اجتناب کنید: توت فرنگی ، پرتقال و گریپ فروت. از آنجا که این میوه ها بسیار اسیدی هستند ، کودک می تواند از طریق بثورات پوشک دچار التهاب پوستی شود که دردناک است. همچنین از مصرف میوه های سرشار از سموم برای کودکان خودداری کنید.

میوه هایی مانند آلو ، گلابی و هلو به شدت آلوده به سموم و آفت کش ها هستند. برخی از نوزادان سیستم ایمنی قوی دارند و می توانند آن را جذب کنند ، اما همه نوزادان سیستم ایمنی یکسانی ندارند. بنابراین ، اجتناب از چنین میوه هایی عاقلانه تر است. میوه های ارگانیک برای کودکان ترجیح داده می شوند و آنها را در معرض مواد شیمیایی کم خطر قرار می دهند.

منبع:

تودی نیوز

ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B :S
کد امنیتی
رفرش
کد امنیتی
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 125
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 9
  • آی پی دیروز : 10
  • بازدید امروز : 35
  • باردید دیروز : 14
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 35
  • بازدید ماه : 349
  • بازدید سال : 2,419
  • بازدید کلی : 3,358